عندما ينتابنا الإضطراب أو الإحباط أو الحزن، علينا وقتها ألا نلوم غير أنفسنا، أعني غير الأحكام التي أصدرناها على المواقف والأشخاص، فليست الأشياء هي ما يؤلم الناس بل أحكامهم عن الأشياء